Bienvenue dans ta cuisine
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Dernières recettes
📅 Mes menus de la semaine
Coche plusieurs recettes par repas, ou ajoute librement un aliment (ex. whey). Les estimations IA sont approximatives : vérifie les valeurs nutritionnelles sur les emballages.
✨ Composer automatiquement ma semaine
À partir des recettes de ta bibliothèque. Les objectifs sont par jour et les catégories choisies sont privilégiées, sans exclure les autres.
Catégories à privilégierLes recettes sans calories ou protéines renseignées sont exclues. La tolérance est un objectif, pas une garantie.
Le menu est enregistré sur cet iPhone. Pense à conserver une sauvegarde de ta bibliothèque avant chaque mise à jour.
💾 Sauvegarde et restauration
Exporte tes recettes et catégories dans un fichier JSON à conserver dans Fichiers ou iCloud Drive.
Sauvegarder
Restaurer
Les recettes existantes seront conservées ; celles ayant le même identifiant ne seront pas dupliquées.
Attention : les photos sont incluses, le fichier peut être volumineux. Vérifie qu’il est enregistré avant de supprimer les données Safari.
Ma bibliothèque
Mes catégories
Crée tes propres catégories : thaï, végé, méditerranéen, riche en protéines…
📸 Importer une recette
Choisis une ou plusieurs photos ou captures d’écran (ingrédients et préparation). Elles seront lues dans l’ordre choisi.
La lecture utilise Tesseract.js, sans compte payant. Une connexion est nécessaire pour charger le moteur.
Optionnel : nécessite l’activation de Workers AI dans Cloudflare. Le texte de la recette sera envoyé au modèle IA.
Vérifie les quantités et les étapes : la reconnaissance peut se tromper. Les macros ne sont pas calculées automatiquement.
🔗 Importer par lien
Les sites de recettes peuvent fournir leurs ingrédients et étapes. Les plateformes vidéo bloquent souvent l'extraction automatique.
Optionnel : corrige les champs déjà remplis, même pour une page web.
Tu pourras vérifier les informations avant de sauvegarder. Le lien original sera conservé.
🎬 Importer une recette vidéo
NutriFlow tente de récupérer la description et les sous-titres publics de YouTube. Selon les restrictions de YouTube, ils peuvent rester inaccessibles : tu peux alors coller la description ou utiliser des captures.
Analyse le texte collé ou la description récupérée, sans inventer de quantités ni d’étapes.